2014年11月

第1回ジャンパー育成合宿2日目

11月8日ー9日に実施された第1回ジャンパー育成合宿が終了しました。
2日目の様子を紹介します。

第二日目(11月9日)プログラム
8時30分ー10時 ストレッチ,身体の使い方&身体作りトレーニング
10時ー12時 フライヤーのためのトランポリン技術
13時15分ー15時15分 フライヤーのための動きを伴う身体作りとトレーニング
15時15分ー16時 2日間の振り返り&次回までの課題

第1回ジャンパー育成強化合宿参加選手18名の集合写真。
2日目集合写真

ジャンプの基本運動を通した身体の使い方や身体作りのトレーニング。
2日目体操1

2日目体操2

トランポリンを用いて,バランスを取りながら骨盤の上にきちんと上体を乗せることを覚えます。自分の身体を不安定状態で確実にコントロールすることを学びます。
講師はトランポリンコーチの木幡美登里氏。
2日目トランポリン1

元新体操代表選手の日高舞氏による基本トレーニング。
2日目新体操1

2日目新体操2


 

第1回ジャンパー育成合宿

ジャンパー選考(10月18-19日)の結果,以下の18選手が第1回ジャンパー育成強化合宿参加選手として認められ,11月8日-9日,2日間の特別強化トレーニングを実施しています。
育成合宿では,日本体操協会の協力を得て,専門講師による種々のトレーニングを展開しています。

2014年度ジャンパー育成プロジェクト
第1回育成合宿参加選手

大澤 友里子 96 アクラブ調布
宮崎 夏実 93 東京シンクロクラブ
吉田 理恵 00 東京シンクロクラブ
生方 みちか 97 東京シンクロクラブ
林 穂華 99 富山スイミングクラブ
牧 春花 99 ザ・クラブピア88
阿知波 由佳 00 ザ・クラブピア88
中村 麻衣 89 井村シンクロクラブ
丸茂 圭衣 92 井村シンクロクラブ 
田崎 明日花 97 井村シンクロクラブ
山嵜 舞子 97 井村シンクロクラブ
大屋 希良々 99 井村シンクロクラブ
安永 真白 99 井村シンクロクラブ
京極 翁 01 井村シンクロクラブ
計盛 光 94 サンケイ・エス・ティ
奥中 綾香 97 サンケイ・エス・ティ
大野 優月 97 広島シンクロ
鍋島 好花 00 高知スイミングクラブ 

第一日目(11月8日)プログラム
13時 集合
13時15分ー14時40分 形態測定,ジャンプテスト,姿勢写真撮影
15時15分ー18時 柔軟トレーニング&フライヤーの為の体操的な基本動作
夕食
19時15分ー21時 柔軟トレーニング&フライヤーの為の体操的な基本動作

体操1

体操2

体操3

体操4

体操5



 

コーチキャンプ第2日目

第2日目は,ディフィカルティについての講義を受け,その後はプールでの実践指導法を勉強しました。ナショナルコーチが,熱心にそして丁寧にシンクロの基本スキルの指導法を教示してくださいました。参加されたコーチにとっては,「忙しい中,このコーチキャンプに来て良かった!」と思えるような密度の濃い情報と知識を得ることができたのではないかと思います。研修内容を積極的に実践に生かしていただき,国内シンクロ選手の全体の水準アップにつながることを期待しています。

講師の皆さん,参加コーチの皆さん,デモ選手の皆さん,大変お疲れさまでした。

【第2日目プログラム】
11月3日(月)
09:00ー10:30 ディフィカルティパネルについて 本間三和子
10:45ー13:00 スカーリング・水中ストレッチ・バレーレッグ・スラスト [金子正子]
14:30ー17:00 陸上でのサポートスカーリングのトレーニング [井村雅代]
サポートスカーリングと倒立の基本練習 [金子正子]
完成度の高いルーティンの泳ぎ方 [井村雅代]
 
2日目のプールセッションの様子。
2日目1

2日目2

2日目3

2日目6

2日目4

協力してくれたデモ選手たち,本当にありがとうございました!
2日目5



 

コーチキャンプ第1日目

「シンクロコーチキャンプ2014」が11月2-3日,JISSにて開催されています。今回は,シンクロの基本技術の練習法・指導法について徹底的に学びます。研修のほとんどはデモ選手を用いてプールで行われ,実践的な内容となっています。対象は,全国大会出場レベルのコーチとし,全国から69名が参加しました。
 第一日目の夕方には,全国強化担当者会議を開催し,シンクロ委員会から強化事業はじめ各種事業の報告や計画について伝達を行いました。

2日間のプログラムと講師は以下のとおりです。

11月2日(日)
12:00ー14:30 陸上トレーニング [浅岡良信氏]
14:40ー16:40 シンクロの泳法 [井村雅代・田中洋子]
17:00ー19:00 全国強化担当者会議 [シンクロ委員会]

11月3日(月)
09:00ー10:30 ディフィカルティパネルについて 本間三和子
10:45ー13:00 スカーリング・水中ストレッチ・バレーレッグ・スラスト [金子正子]
14:30ー17:00 陸上でのサポートスカーリングのトレーニング [井村雅代]
サポートスカーリングと倒立の基本練習 [金子正子]
完成度の高いルーティンの泳ぎ方 [井村雅代]

開講式
コーチキャンプ開講式

ナショナルチームのフィットネストレーニング指導をして下さっている浅岡良信氏による「陸上トレーニング」。講義と実演を通して,中学生レベルで確実に身に付けておくべき基本体力とトレーニング法について丁寧に説明していただきました。
浅岡先生講義1

浅岡先生講義2

浅岡先生講義3

デモ選手には2014ナショナルチームから3名,2014ナショナルジュニアから2名,在京クラブから4名の選手が協力してくれました。
泳法1

泳法2

NTC大研修室で全国強化担当者会議が行われました。
強化担当者会議



 
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