マーメイドジャパン日記

第31回オリンピック競技大会（2016/リオデジャネイロ）予選会日本代表派遣選手10名が決定し，代表強化合宿がスタートしました。
　国内外での長期合宿を積み，2016年3月2日〜6日，リオデジャネイロで開催されるオリンピック最終予選会でチーム出場権をかけて戦います。

第31回オリンピック競技大会（2016/リオデジャネイロ）予選会日本代表派遣選手団
ヘッドコーチ 井村 雅代 公益財団法人 日本オリンピック委員会

合宿予定
第1次合宿 2015年11月11日～12月1日 国立スポーツ科学センター
▼RIoに向けて10名での本格的なトレーニングがスタートしました。

▼朝から夜遅くまで練習は続いており、選手達も頑張っています！

第10回FINAワールドトロフィ大会（2015年12月12-13日，中国・紹興）に代表チームを派遣することになりました。ワールドトロフィ大会は，オリンピックや世界選手権と異なり，シンクロの華やかな魅力を世界各国に伝え，シンクロを広く普及するために作られた，エンタテイメント要素の強い大会です。昨年に続いて今年も中国で開催されます。
　競技種目は５種目で，アーティスティック・インプレッションパネルの採点のみ。順位決定は得点の高い４種目の合計で競われます。日本はミックスデュエット以外の４種目（ハイライト，チームフリー，コンビネーション，シーマティックデュエット）に出場します。今年のシーマティックデュエットの課題テーマは「オペラロマンス」です。

第10回FINAワールドトロフィ大会日本代表派遣選手団

11月7日（土），8日（日）の2日間，熱気に溢れたコーチキャンプ2015が終了しました。第2日目は，井村ヘッドコーチ，滝田コーチ，宮川コーチらと代表選手５名（乾，三井，吉田，箱山，中村）によって，基本スキルのコーチングを徹底的に研修しました。クラブから参加したデモ選手も代表選手らと一緒に練習でき，緊張しながらも多くのことを学びました。また，最後のバッジテストポイントの指導では，小学生のデモ選手も参加，大変密度の濃いキャンプとなりました。

　今，まさにナショナルチームが取り組んでいる練習を紹介しながら，パワフルに，そしてきめ細やかに指導ポイントを解説して下さった井村ヘッドコーチ，本当にありがとうございました。参加したコーチらは，今回学んだ多くのことを持ち帰り，今後に生かしてくれることと思います。

　最後に，コーチキャンプの企画・準備・進行を遂行してくださった指導者部の皆さん（花牟礼雅美，香野まゆみ，中森基明，小島晶子，伊藤晴香，足立夢実），本当にお疲れ様でした！

▼参加者全員集合！

▼浅岡良信氏（日本代表チームフィジカルコーチ）による陸上トレーニング指導。

▼井村ヘッドコーチの説明を聞き漏らすまいと熱心に耳を傾けるコーチの皆さん。


▼クラブから参加したデモ選手ら。代表コーチと代表選手から直に指導を受け，とても貴重な時間になりました。


▼バッジテストのポイント解説には小学生のデモ選手が協力してくれ，代表選手といっしょに泳ぎました。

ジャンパー育成プロジェクト選考合宿が終了しました。２日目は，ストレッチのあと，倒立テストとジャンプテストを行いました。評価ポイントは，身体の締まり具合，上半身および脚の筋発達と重さのバランス，力発揮の連動性などです。これらの評価をもとに，ジャンパー育成強化対象選手を選考しました。ジャンパー育成強化対象選手は日水連の承認を得た後，公表します。
　合宿の閉講式では，講師の先生より，全体に上半身の筋発達が不足しており，脚が重すぎることを指摘され，上体をしっかりと鍛えるようアドバイスがありました。また，肩甲骨と肩周辺，股関節の可動域の不足も指摘され，多方向へのストレッチを行うよう助言をいただきました。
　今回，教わった多種のエクササイズは，ジャンパー以外にもシンクロ選手として必要な基本能力を向上させるために必要なトレーニングです。所属に戻っても継続してトレーニングしましょう。

▼ジャンパー選考合宿参加者集合写真。12クラブから29名が参加しました。

▼倒立テスト。

▼ジャンプテスト。

▼トレーニングの様子。

▼乾友紀子選手のデモ。股関節の動かし方を見せてもらいました。

▼２日間，お疲れさまでした！


 

ジャンパー育成プロジェクト選考合宿がコーチキャンプと併行してNTCで行われています。
全国から29名が選考合宿に参加し，第１日目は，各種測定とストレッチを行いました。 

▼ぶら下がりテスト。持続時間だけではなく，からだの締め方，筋の使い方もチェックしています。

▼TANITA Inbodyを使って体組成測定。

▼背筋・サーフィスアーチ姿勢テスト。

▼股関節柔軟性を見る倒立スプリットテスト。

▼測定後，体操場へ移動し，ストレッチやトレーニングを行いました。


▼スカーリングのためのセラバンド・トレーニング。